انتخاب کتانی مناسب برای ورزش بسیار مهم است

قبل ها اصول شرط  شناخت کفش مناسب با تا و لح کردن

وزن سنگین داشتن کفش صحت مناسب بودن آن را تایید

میکرند ولی با گذشت زمان و پیشرفت در صنعت کفش

انواع اقسام مدل ها با زوایای سازگار  پا و ترتیب اصول

اقسام کفش پای صاف هم بوجود آمده است همچنین در

پر کردن کفی پاها و سرعت بخشیدن به تمرینات حرفه ای

تان با وجود آستر های نخی پلی استر کتان که باعث چسبیدن

(چفت شدن)به پاها شده تا اعتماد به نفس ورزشکار

برای سرعت بخشیدن به تمرین تحرکات  خود را زیاد تر

کرده تا ریتم تپش قلب با تنفس طبیعی بی آنکه کفشی

در پایتان حس کنید همچنین وضعیت جسمی بدن برای

انتخاب کفش مناسب پیاده روی متفاوت بوده برای مثال :

افراد با وزن بالا علاوه بر انتخاب کفش مناسب پیاده روی

به دنبال دوام بیشتر هستند چون هرچه وزن بالاتر برود عمر

کفش پایین تر است. در وهله اول افراد با وزن بالا باید

به این فکرباشند تا کفششان تمام ضربات حاصل را جذب

کند تا به زانو و پاشنه ها آسیب نزند. اگر از کفش های

نامرغوب بخاطر مبالغ ارزان کفش استفاده میکنید حتما

منتظر آسیب هایی مانند : خارپاشنه با درد بسیاری همراه

است آب آوردن زانو ها آسیب به ربات ها مایع مفصلی

هچنین کمر درد مزمن ایجاد دیسک کمر و مشکلات غضروفی

استخوانی در انتظارتان است بنابرین امروزه انتخاب خرید

کفش مناسب پیاده روی یک دغدغه مهم اصلی محسوب

می شود. تا از ورزشتان لذت ببرید.

 

تشخیص درست کفش استاندارد برای ورزش

به زیره نگاه کنید شکل (زاویه کمان ) البته در کفش های

امروزی و با پیشرفت تکنولوژی این زوایا در داخل کفش های

صاف هم پیاده سازی میشود. به داخل کفش نگاه کنید تا کفی

که در داخل کفش موجود است *جدا باشد طبی دارای حفره

تنفسی تا عملیات پمپاژ گردش هوا به داخل کفش بخوبی

انجام بگیرد. انگشت شست خود را به زیره فرو کنید اگربه

اندازه  نوک ناخن فرو رفت از کیفیت قابل قبولی برخوردار

است زیره بایست کمی لژداشته  (شوتی ) باشد به زبان

ساده تر پاشنه از پنجه بلند تر باشد برای انتخاب کفش پیاده

روی مناسب کفش های داری آستر را انتخاب کنید چون کفش

های آستردار عرق حاصل از اعصاب پا را جذب میکند علاوه

بر آن آستر مرغوب از آسیب های خم شدن پا پیچ خوردگی

ها شکستگی جلوگیری میکند.

کلام آخر : در انتخاب کفش ورزشی مناسب مبلغ مهم نیست

کیفیت کفش با جسم سالم شما رابطه مستقیم داشته کفش

های بی کیفیت و ارزان ممکن است برایتان گران تمام شوند.

حتی تا آخر عمر